Jeżeli potrzebujesz jednorazowej porady, chcesz ustalić wspólne cele współpracy, a także przeanalizować dotychczasowe nawyki żywieniowe i wdrożyć zalecenia dopasowane do Twoich potrzeb.

Dla kogo jest konsultacja dietetyczna?

• Potrzebujesz przeanalizować swój sposób odżywiania.
• Potrzebujesz wprowadzić zmiany żywieniowe, ale nie wiesz, jak to zrobić.
• Chcesz sprawdzić, czy współpraca z dietetykiem jest dla Ciebie.
• Wolisz pracować na samych zaleceniach i nie potrzebujesz rozpisania diety.

Co zawiera konsultacja?

• Analizę i omówienie sposobu odżywiania.
• Ustalenie wspólnego celu współpracy i dalszych kroków.
• Zalecenia żywieniowe dopasowane indywidualne do Twoich potrzeb i Twojego zdrowia.
• Obliczenie zapotrzebowania energetycznego.
• Podsumowanie konsultacji w formie PDF.
• Pewność, że zostaniesz wysłuchany, a całość przebiegnie z empatią i indywidualnym podejściem do Ciebie.

Krok po kroku:

1. KONTAKT I TERMIN SPOTKANIA
   Napisz do mnie, aby umówić termin wideo-rozmowy, a ja w ciągu 48h prześlę wiadomość zwrotną z propozycją terminów do wyboru.
2. LINK DO SPOTKANIA
   Po umówieniu terminu przesyłam Ci mój numer konta do przelewu. Po zaksięgowaniu wpłaty przesyłam Ci link do naszego spotkania online na platformie Google Meet.
3. KWESTIONARIUSZ ŻYWIENIOWY I DZIENNICZEK
   Przesyłam Ci kwestionariusz zdrowotno-żywieniowy i dzienniczek żywieniowy, który powinnaś/powinieneś uzupełnić przed wizytą. Kwestionariusz omówimy wspólnie na spotkaniu, a dzienniczek należy przesłać 2 dni przed wizytą abym mogła zapoznać się z Twoim stylem odżywiania. Jeżeli posiadasz aktualne badania prześlij je również z dzienniczkiem. Dzienniczek żywieniowy jest przeznaczony do spisania trzech dni Twojego żywienia (najlepiej dwóch w tygodniu i jednego weekendowego). W mailu ode mnie dostaniesz gotowy arkusz wraz ze wskazówkami jak go uzupełnić.
4. KONSULTACJA ONLINE
   Spotykamy się i wspólnie omawiamy Twoje odżywiania, a także choroby i schodzenia które mogą na nie wpływać. Będziesz mogła/mógł zadawać mi pytania i wspólnie obierzemy kierunek działania. Czas trwania konsultacji to 60 minut.
5. INDYWIDUALNE ZALECENIA
   Po konsultacji w przeciągu dwóch dni roboczych otrzymujesz ode mnie plik PDF wraz z zaleceniami żywieniowymi, obliczonym zapotrzebowaniem energetycznym i podsumowaniem konsultacji.

Spotkajmy się na omówienie postępów, rozwiązanie występujących problemów i omówienie dalszej strategii działania.

Dla kogo jest konsultacja kontrolna?

• Dla osób z którymi już współpracuję, które chcą dalej kontynuować współpracę, omówić postępy, potrzebują pomocy w ewentualnych trudnościach, a także chcą wprowadzić zmiany do jadłospisu/zaleceń i porozmawiać o dalszym planie działania.

Krok po kroku:

1. KONTAKT I TERMIN SPOTKANIA
   Napisz do mnie, aby umówić termin wideo-rozmowy, a ja w ciągu 48h prześlę wiadomość zwrotną z propozycją terminów do wyboru.
   
   
2. LINK DO SPOTKANIA
   Po umówieniu terminu przesyłam Ci mój numer konta do przelewu. Po zaksięgowaniu wpłaty przesyłam Ci link do naszego spotkania online na platformie Google Meet.
   
   
3. KONSULTACJA ONLINE
   Spotykamy się i wspólnie omawiamy postępy, pomogę Ci rozwiązać pojawiające się trudności za pomocą odpowiednich narzędzi, wspólnie stworzymy odpowiedni plan działania, który przybliży nas do celu. Na konsultacji omówimy zmiany, które należy wprowadzić w jadłospisie/zaleceniach na których pracujemy. Jeżeli posiadasz aktualne badania prześlij je 2 dni przed spotkaniem. Czas trwania konsultacji to 45 minut.

Idealna opcja, jeżeli zależy Ci na indywidualnej współpracy i wsparciu w dążeniu do założonego celu.

Współpraca dietetyczna jest dla Ciebie jeśli…

• Potrzebujesz nie tylko diety, ale również wsparcia i dobrego planu.
• Masz dość restrykcyjnych i niesmacznych diet..
• Oczekujesz indywidualnej i pysznej diety skrojonej pod Twoje możliwości i preferencje.
• Chcesz osiągnąć długotrwałe efekty i nauczyć się jeść zdrowo na lata.
• Zależy Ci na wsparciu swojego zdrowia, poprawie sylwetki i samopoczucia.
• Masz dość negatywnych objawów związanych z Twoją chorobą.

Co zyskujesz w ramach współpracy?

Indywidualne podejście | Wsparcie | Widoczny i trwały efekt | Poprawę zdrowia i samopoczucia

…a także

• Szczegółowy wywiad żywieniowy.
• Konsultację w formie wideo, na której szczegółowo zaplanujemy realny plan do wdrożenia.
• 7-dniowy jadłospis, na którym pracujemy przez okres jednego miesiąca.
• Zalecenia żywieniowe dostosowane do jednostki chorobowej.
• Listę zakupów.
• Dostęp do aplikacji mobilnej z jadłospisem i listą zakupów.
• Stały kontakt mailowy w przypadku pytań i trudności. Dzięki temu możesz liczyć na pomoc w słabszych momentach.
• Możliwość wprowadzenia drobnych zmian w jadłospisie (wymiana posiłku lub produktu).

Krok po kroku:

1. KONTAKT I TERMIN SPOTKANIA
   Napisz do mnie, aby umówić termin wideo-rozmowy, a ja w ciągu 48h prześlę wiadomość zwrotną z propozycją terminów do wyboru.
2. LINK DO SPOTKANIA
   Po umówieniu terminu przesyłam Ci mój numer konta do przelewu. Po zaksięgowaniu wpłaty przesyłam Ci link do naszego spotkania online na platformie Google Meet.
3. KWESTIONARIUSZ ŻYWIENIOWY I DZIENNICZEK
   Przesyłam Ci kwestionariusz zdrowotno-żywieniowy i dzienniczek żywieniowy, który powinnaś/powinieneś uzupełnić przed wizytą. Kwestionariusz omówimy wspólnie na spotkaniu, a dzienniczek należy przesłać 2 dni przed wizytą, abym mogła zapoznać się z Twoim stylem odżywiania. Jeżeli posiadasz aktualne badania prześlij je również z dzienniczkiem. Dzienniczek żywieniowy jest przeznaczony do spisania trzech dni Twojego żywienia (najlepiej dwóch w tygodniu i jednego weekendowego). W mailu ode mnie dostaniesz gotowy arkusz wraz ze wskazówkami jak go uzupełnić.
4. KONSULTACJA ŻYWIENIOWA
   Spotykamy się online, na konsultację wstępną, aby szczegółowo przeprowadzić wywiad żywieniowy, omówić dzienniczek żywieniowy i wspólnie opracować strategię działania dostosowaną do Twoich możliwości.
5. INDYWIDUALNY JADŁOSPIS I ZALECENIA ŻYWIENIOWE
   Do 7-dniu dni od odbycia się konsultacji przesyłam spersonalizowany jadłospis wraz z zaleceniami na Twój adres email, a także możesz odebrać go w aplikacji mobilnej na smartfonie.
6. WDROŻENIE DIETY I STAŁY KONTAKT
   Po otrzymaniu jadłospisu możesz rozpocząć zdrową zmianę, a w przypadku pytań będę do Twojej dyspozycji. W trakcie trwania współpracy możesz zwrócić się z prośbą o dwie zmiany w jadłospisie (posiłku lub produktu*).
   *Każda kolejna zmiana jest płatna – w przypadku produktu jest to 10 zł, a w przypadku całego posiłku 15 zł.
7. RADOŚĆ Z EFEKTÓW
   Po wspólnym miesiącu możesz zacząć cieszyć się pierwszymi efektami i zdobytą wiedzą żywieniową, a także zadecydować czy potrzebujesz kolejnego miesiąca wspólnej współpracy.

Idealna opcja, jeżeli zależy Ci na dłuższej współpracy i wsparciu w dążeniu do założonego celu.

Współpraca dietetyczna jest dla Ciebie jeśli…

• Masz dość restrykcyjnych i niesmacznych diet
• Oczekujesz indywidualnej i pysznej diety skrojonej pod Twoje możliwości i preferencje
• Potrzebujesz nie tylko diety, ale również wsparcia i dobrego planu
• Chcesz osiągnąć długotrwałe efekty i nauczyć się jeść zdrowo na lata
• Zależy Ci na wsparciu swojego zdrowia, poprawie sylwetki i samopoczucia
• Masz dość negatywnych objawów związanych z Twoją chorobą

Co zyskujesz w ramach współpracy?

Indywidualne podejście | Wsparcie | Widoczny i trwały efekt | Poprawę zdrowia i samopoczucia

…a także

• Szczegółowy wywiad żywieniowy.
• Aż dwie konsultacje w formie wideo.

• Dwa jadłospisy na 7 dni. 
• Zalecenia żywieniowe dostosowane do jednostki chorobowej.
• Listę zakupów.
• Dostęp do aplikacji mobilnej z jadłospisem i listą zakupów.
• Stały kontakt mailowy w przypadku pytań i trudności. Dzięki temu możesz liczyć na pomoc w słabszych momentach.
• Możliwość wprowadzenia drobnych zmian w jadłospisie (wymiana posiłku lub produktu).

Współpraca dietetyczna krok po kroku:

1. KONTAKT I TERMIN SPOTKANIA
   Napisz do mnie, aby umówić termin wideo-rozmowy, a ja w ciągu 48h prześlę wiadomość zwrotną z propozycją terminów do wyboru.
2. LINK DO SPOTKANIA
   Po umówieniu terminu przesyłam Ci mój numer konta do przelewu. Po zaksięgowaniu wpłaty przesyłam Ci link do naszego spotkania online na platformie Google Meet.
3. KWESTINARIUSZ ŻYWIENIOWY I DZIENNICZEK
   Przesyłam Ci kwestionariusz zdrowotno-żywieniowy i dzienniczek żywieniowy, który powinnaś/powinieneś uzupełnić przed wizytą. Kwestionariusz omówimy wspólnie na spotkaniu, a dzienniczek należy przesłać dzień przed wizytą abym mogła zapoznać się z Twoim stylem odżywiania. Dzienniczek żywieniowy jest przeznaczony do spisania trzech dni Twojego żywienia (najlepiej dwóch w tygodniu i jednego weekendowego). W mailu ode mnie dostaniesz gotowy arkusz wraz ze wskazówkami jak go uzupełnić.
4. KONSULTACJA ŻYWIENIOWA
   Spotykamy się online, na konsultację wstępną i kontrolną, aby szczegółowo przeprowadzić wywiad żywieniowy, omówić dzienniczek żywieniowy i wspólnie opracować strategię działania. Pierwsze spotkanie to wstępna konsultacja na której szczegółowo zaplanujemy realny plan do wdrożenia, a następnie po miesiącu spotkamy się konsultację kontrolną w celu omówienia efektów i Twoich odczuć.
5. INDYWIDUALNY JADŁOSPIS I ZALECENIA ŻYWIENIOWE
   Do 7-dniu dni od odbycia się konsultacji przesyłam spersonalizowany jadłospis wraz z zaleceniami na Twój adres email, a także możesz odebrać go w aplikacji mobilnej na smartfonie. Po pierwszej konsultacji otrzymasz jadłospis na 7 dni na którym będziemy pracować miesiąc, a po konsultacji kontrolnej otrzymasz jadłospis 7-dniowy na kolejny miesiąc.
6. WDROŻENIE DIETY I STAŁY KONTAKT
   Po otrzymaniu jadłospisu możesz rozpocząć zdrową zmianę, a w przypadku pytań będę do Twojej dyspozycji. Po pierwszym miesiącu napiszę do Ciebie, aby uzgodnić termin konsultacji kontrolnej i nowego jadłospisu.
   W trakcie trwania współpracy możesz zwrócić się z prośbą o dwie zmiany w jadłospisie (posiłku lub produktu*).
   (*Każda kolejna zmiana jest płatna – w przypadku produktu jest to 10 zł, a w przypadku całego posiłku 15 zł.)
7. RADOŚĆ Z EFEKTÓW
   Po wspólnym miesiącu możesz zacząć cieszyć się pierwszymi efektami i zdobytą wiedzą żywieniową, a także zadecydować czy potrzebujesz kolejnych miesięcy wspólnej współpracy.

Dietetyka to bardzo szeroka dziedzina nauki. Nie sposób być dobrym w jej każdej dziedzinie. Jeżeli chcesz podjąć ze mną współpracę – napisz i dopytaj nakreślając problem zdrowotny jaki posiadasz. Na ten moment NIE WSPÓŁPRACUJĘ z pacjentami, którzy posiadają takie jednostki chorobowe jak:

• Dna moczanowa
• Choroby jelit, nerek i wątroby
• Fenyloketonuria
• Cukrzyca typu 1
• Anoreksja
• Bulimia

A także z…

• Kobietami w ciąży
• Dziećmi i młodzieżą <16 lat
• Sportowcami wyczynowymi